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Dirigeants, prenez soin de votre santé

Par L'Economiste | Edition N°:2169 Le 12/12/2005 | Partager

. Un programme préventif est proposé par un couple de l’Insead. Maladies cardiovasculaires, diabètes, cancer, dépression… les maux les plus répandusNOS dirigeants commencent de plus en plus à prendre soin d’eux et de leur santé. Ce changement est dû au fait qu’ils ont pris conscience qu’il n’y a pas que le travail dans la vie et que toutes les maladies et malaises qu’ils ont eu sont causés par les conditions du travail, le stress, la mauvaise nutrition et le manque d’activité physique. Il y en a même qui ont cessé de fumer: “il y a une grande évolution chez un groupe de dirigeants. Alors qu’ils étaient 50% à fumer, il y a 5 ans, actuellement, les fumeurs en représentent seulement 5 à 10%. Le tabac ne fait plus partie de leurs habitudes”, témoigne Zineb Benabdejlil, directeur général et coach chez Déo Compétences. Car on ne peut être performant sans être en bonne santé.L’Organisation mondiale de la santé a démontré que chaque journée de la vie d’un manager est une “mine de risques en matière de santé” (maladies cardiovasculaires, diabètes, cancer, dépression…): de longues journées de travail, l’inactivité physique, un stress important, des deadlines irréalistes, une nourriture trop riche et l’isolement familial dû aux voyages professionnels.Pour rectifier le tir, Dr Michael McGannon et son épouse Juliette proposent aux dirigeants marocains un programme préventif de santé qu’ils enseignent depuis 17 ans à l’Insead, 2e école de management dans le monde. Cette démarche se décline en trois étapes. Primo, l’évaluation des risques via des tests et un questionnaire de santé et un calcul de l’âge cellulaire du client. Pour les personnes qui ne font aucune activité physique et travaillent trop, il arrive que leurs cellules aient un âge bien plus avancé que leur âge réel. “Le bilan du santé doit rester confidentiel”, souligne Juliette McGannon, psychologue et nutritionniste.. Compensation et non privationSecundo, la remise et l’explication des résultats, la recherche d’actions de prévention et de remise en forme puis l’élaboration d’un plan d’action personnalisé. Tertio, un suivi annuel pour mesurer les progrès et réévaluer le plan d’action. Le client peut aussi se tester via Internet, autant de fois qu’il veut, gratuitement et bénéficier d’une régulation permanente de son plan d’action santé. La formule “magique” des McGannon ne repose pas sur la privation mais sur la compensation. “Les managers mangent mal. Nous sommes là pour casser les habitudes. Notre travail comme professionnels de médecine n’est pas seulement de traiter mais d’éduquer dans les sciences médicales”, explique Michael McGannon, spécialiste de la médecine préventive dans le monde de l’entreprise.Il suffit de diminuer le sucre et la farine blanche dans l’alimentation. L’élément incriminé est l’insuline qui favorise le stockage des sucres en graisse qui alimentent les tissus adipeux. Sans oublier de boire beaucoup d’eau, de respirer profondément et de méditer avant de dormir.Il est également recommandé de consacrer 15 à 20 minutes de son temps pour rester en bonne forme, soit cinq minutes le matin (1 pour la respiration profonde et 4 pour des exercices à la maison) et 15 minutes de marche après le repas. Nadia DREF-------------------------------------------------------------------(1) Ils ont animé jeudi 8 décembre une conférence-débat sur “la santé et performance des dirigeants” organisée par Déo Compétences.

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