Competences & rh

L’ESJC livre aux jeunes des solutions contre le stress

Par Omar KETTANI Karim Agoumi | Edition N°:5218 Le 27/02/2018 | Partager
La caravane «Ecole de santé» de Dabadoc en visite à l’école
Un atelier entièrement interactif et pédagogique pour apprendre à maîtriser ses émotions
Roue de vie, relaxation, lecture… Des solutions clés en main fournies par un coach émérite
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Livrer aux jeunes des moyens d’action concrets pour apprendre à mieux contrôler leur stress. C’est dans ce but que Dabadoc vient d’organiser à l’ESJC la première étape de sa caravane «Ecole de santé». Un atelier entièrement pédagogique et interactif qui était dirigé par le coach en développement personnel de renom, Karim Kanoute (Ph. Fadwa)

Apporter aux jeunes des solutions clés en main pour mieux appréhender et gérer leur stress. C’est dans cette optique que la plateforme médicale Dabadoc vient d’organiser, à l’Ecole Supérieure de Journalisme et de communication ESJC (établissement appartenant au Groupe Eco-Médias détenteur des quotidiens L’Economiste et Assabah ainsi que d’Atlantic Radio), la première étape de sa caravane «Ecole de santé».

Une rencontre pédagogique et interactive dédiée aux étudiants, qui ont pu bénéficier de conseils avisés d’un expert de renom prônant avant tout une bonne maîtrise de ses émotions et beaucoup d’anticipation.

Cet atelier interactif, conduit par le coach en développement personnel et animateur média Karim Kanoute, s’adressait aux étudiants de l’établissement ainsi qu’au grand public. Il comportait un séminaire présentiel pour informer les participants ainsi qu’un débat «vivant» prenant la forme de questions-réponses ciblées permettant d’apporter des éclaircissements utiles aux nombreuses interrogations de l’auditoire présent.

Le spécialiste a entamé son speech par une définition du stress et par une énumération de ses différents facteurs connus. L’on apprend ainsi que ses symptômes apparaissent chez les jeunes suite à une mauvaise gestion de leurs ressources mentales, intellectuelles ou encore physiques.

«Une montée du taux d’adrénaline, qui s’explique selon Kanoute, par des syndromes physiques tels que l’hypertension ou la dépression mais également par des émotions particulièrement négatives dont l’inquiétude et l’irritabilité». L’angoisse résulte également de perturbations incontrôlables de l’inconscient, entraînant la rêverie, la confusion ainsi que l’indécision.

«Un changement brutal de mode de vie ou des relations toxiques peuvent également déclencher un état de stress important chez les adolescents», complète ainsi le coach. Pour venir à bout de ces crises imprévues, il est tout d’abord conseillé de jouer la carte de l’anticipation en prenant soin de réorganiser ses tâches de travail en fonction de leur degré d’urgence.

L’utilisation de la «Roue de vie» s’avère également très utile pour identifier les situations incommodantes du quotidien, dans des domaines aussi variés que la carrière, les finances ou encore le développement personnel. L’expert préconise aussi d’apprendre à avoir le dessus sur ses émotions et à conserver son sang-froid quelle que soit la situation vécue.

Un travail en aval permet aussi de déstresser à travers la pratique d’activités intellectuelles et physiques telles que la relaxation, la lecture ou encore la méditation. Enfin, les jeunes exposés à ce type de crise doivent adopter un mode de nutrition sain et équilibré.

«Mieux nourrir son corps en l’alimentant suffisamment en vitamines D et en fer est essentiel pour venir à bout du stress. Ces apports, appelés macro-nutriments, favorisent en effet le fonctionnement des cellules de l’organisme et apportent l’équilibre physionomique essentiel à tout un chacun», souligne le coach spécialisé.

La caravane ne compte pas s’arrêter en si bon chemin. Plusieurs autres destinations seront également desservies, parmi lesquelles Salé, Berrechid ou encore Settat. Chacune de ces étapes abordera un thème médical différent et pertinent dont notamment les bénéfices de la nutrition, l’importance de la santé bucco-dentaire ou encore le coaching.

Un nouveau projet révolutionnaire pour Dabadoc

La plateforme de prise de rendez-vous médicaux en ligne Dabadoc projette d’explorer d’autres horizons. Ainsi, le groupe est actuellement en train de finaliser un nouveau programme de consultation médicale virtuelle des plus exaltants. Les patients intéressés auront la possibilité de bénéficier des recommandations d’un médecin ou d’un coach spécialisé sans avoir à se déplacer. Au total, plus de 4.000 spécialistes de la santé représentant près de 88 disciplines seront mobilisés. Un service pratique qui pourrait bel et bien gagner des adeptes dans les mois à venir.

 

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